ملتقى الحياة الفكري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ملتقى الحياة الفكري

منتدى للإبداع الفكري والشعري ولتبادل المعرفة و الإرتقاء بالفكر العربي
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 فوائد البطاطا الحلوة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحمد العربي




المساهمات : 371
تاريخ التسجيل : 17/07/2016

فوائد البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البطاطا الحلوة   فوائد البطاطا الحلوة Emptyالجمعة سبتمبر 30, 2016 12:33 am

فوائد البطاطا الحلوة :ا :
1-لصحة القلب والشرايين لغناها بالبوتاسيوم , فهي مفيدة في تجنب وقوع نوبة قلبية أو سكتة دماغية. و الذي يساعد أيضا على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية. كما أن البوتاسيوم ينظم كهرباء الجسم وتوازن السوائل فيه ، وبهذا يستقر ضغط الدم، وتنتظم وظائف القلب ,
2-ضبط مستويات ضغط الدم فعنصر البوتاسيوم مهم قي اتزان السوائل في الجسم
3-لزيادة الوزن والتخلص من النحافة ,
4-للمناعة :كونها مصدراً غنياً بفيتامين C وبيتا كاروتين ، والمواد الأخرى المانعة للأكسدة و المقاومة للالتهاب كمادة الكولين Choline .
5-لصحة البشرة , لمحتواها من فيتامين A المعروف بفيتامين الجمال ، والبيتاكاروتين كمضاد اكسدة قوي وضروري لتحييد الجذور الحرة ومكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد بشكل خاص
6-لصحة العين و سلامة النظر ومكافحة التكنس البقعي الذي قد يرتبط بالتقدم بالعمر لمحتواها من البيتا كاروتين , كذلك الامر بالنسبة لفيتامين C وفيتامين E كونهما نوعان من مضادات الاكسدة القوية.
7-لمكافحة بعض انواع السرطانات ، بما فيها سرطان البروستاتا وسرطان القولون . لغناها بالفلافونويد فهي تساعد في الحماية من سرطان الرئة وسرطانات الفم.
8-لفقر الدم, باعتبارها مصدرا للحديد وكذلك لفيتامين (C) الذي يساعد في تكوين خلايا الدم.
9-للحوامل كوجبة خفيفة سهلة الهضم تساعد في امدادهن بما يحتجنه من عناصر غذائية مهمة , ،وكونها تحتوي الكثير من حمض الفوليك الطبيعي و الحديد .
10-للوقاية من الامساك كونه من . الاغذية الغنية بالالياف .
11-تنظيم مستويات السكر في الدم، وبذلك تمنع حدوث مقاومة للأنسولين.
12-تقضي على الإجهاد والتوتر , حيث تمد الجسم بمواد فعالة ومعادن مضادة للإجهاد، بحيث يتمكن عند تعرضه للتوتر والضغوط من استهلاكها فيزول الاجهاد و التوتر . كما وجد أنها تحتوى على مادة الكولين التى تساعد على النوم، وكونها مصدراً غنياً بالمغنيسيوم. وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد , وكذلك تحسين أداء الإشارات العصبية.
13-تساعد في مقاومة الالتهابات كالتهاب المفاصل، والنقرس، وكذلك الربو و الانفلونزا وغيرها من الأمراض الأخرى, لغناها بالمواد المضادة للأكسدة .
14- تعزز الخصوبة، لاحتوائها على عنصر الحديد النباتي الذى يزيد من خصوبة السيدات في عمر الإنجاب، كما أن فيتامينà الموجود في البطاطا ضرورى أثناء الحمل والرضاعة.
15- لتقوية الذاكرة , لما تحتويه من مادة الكولين و مجموعة الفيتامينات و العناصر المهمة .
16-لهشاشة العظام , لغناها بالكالسيوم , وفيتامين D و C وغيرها من العناصر .
شحدة خليل العالول مدير مركز ابن البيطار للأعشاب الطبعية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البطاطا الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الحياة الفكري :: المنتديات العلمية :: الطب البديل-
انتقل الى: